SNS 유행 건강기능식품, 믿어도 될까?
| 홍도리 (건강) 재테크 성장일기
안녕하세요, 여러분의 재테크 친구 홍도리입니다! 🙋♀️
요즘 **인스타그램, 페이스북, 틱톡** 등 SNS 피드를 넘기다 보면 눈에 띄는 **건강기능식품 광고**들, 혹시 홀린 듯 구매한 경험 있으신가요? "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다?", "만성피로가 싹 사라진다?" 솔깃한 문구들이 많지만, 과연 정말 믿을 수 있을까요?
오늘은 SNS에서 유행하는 건강기능식품, 똑똑하게 고르는 법을 함께 알아봐요! 🧐
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본문: SNS 건강기능식품, 현명한 선택의 기준은?
SNS에서 건강기능식품 광고를 볼 때, '어? 저거 나한테도 필요할 것 같은데?' 하는 생각이 들 때가 많죠.
하지만 쏟아지는 정보 속에서 진짜와 가짜를 구별하기란 쉽지 않아요. 특히 일부 광고는 의학적인 효능을 과장하거나, 실제 효능이 없는 제품을 마치 만병통치약처럼 포장하기도 한답니다. 🚨
💡 홍도리의 꿀팁 1: '식품의약품안전처' 마크를 꼭 확인하세요!
가장 중요한 건 바로 **식품의약품안전처(식약처)의 공식 인증 여부**예요. 건강기능식품은 식약처에서 기능성과 안전성을 인정한 원료로 만들어진 제품에만 **'건강기능식품' 문구와 인증 마크**를 부여합니다. 이 마크가 없다면 일반 식품이거나, 효능이 검증되지 않은 제품일 수 있으니 주의해야 해요!
💡 홍도리의 꿀팁 2: 과장 광고에 현혹되지 마세요!
"100% 효과 보장", "기적의 다이어트", "어떤 질병이든 치료 가능!" 같은 문구는 **허위·과장 광고**일 가능성이 매우 높아요. 건강기능식품은 질병의 예방이나 치료를 목적으로 하는 의약품이 아니라는 점을 꼭 기억해야 합니다. 우리 몸의 건강 유지와 개선에 도움을 줄 수 있는 보조적인 역할을 할 뿐이에요.
| 구분 | 확인 사항 | 설명 |
|---|---|---|
| 인증 마크 | 식약처 '건강기능식품' 문구 및 도안 | 식약처가 인정한 기능성과 안전성을 갖춘 제품 |
| 광고 문구 | 허위·과장 광고 여부 | '질병 치료', '100% 효과' 등은 의심! |
| 성분 확인 | 나에게 필요한 성분인지, 중복 섭취 여부 | 여러 제품 섭취 시 동일 성분 과다 섭취 위험 |
| 유통기한 | 충분히 남았는지 | 신선도 및 효능 유지를 위해 중요 |
| GMP 마크 | 우수 건강기능식품 제조기준 | 원료부터 생산까지 엄격한 관리 기준 준수 |
Q&A: 건강기능식품, 이런 점이 궁금해요!
Q1. SNS 인플루언서가 추천하는 제품은 믿을 수 있을까요?
A1. 인플루언서의 추천도 좋지만, 최종 구매 전 반드시 **식약처 인증 마크와 성분** 등을 직접 확인하는 것이 중요해요. 일부 인플루언서는 광고비를 받고 허위·과장 광고를 할 수도 있답니다.
Q2. 여러 가지 건강기능식품을 함께 먹어도 괜찮을까요?
A2. 여러 제품을 함께 섭취할 경우, 특정 성분을 **과다 섭취**하게 될 수 있어요. 반드시 제품별 섭취량과 주의사항을 확인하고, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
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